Jak chronić się przed nadchodzącym upałem? Poradnik dla mieszkańców

Powiat Wieruszowski ostrzega przed nadchodzącymi upałami, które niosą ze sobą ryzyko odwodnienia, przegrzania oraz udaru słonecznego lub cieplnego. Wysokie temperatury wpływają negatywnie także na układ nerwowy, wywołując ospałość, zdenerwowanie i spadek koncentracji, co jest szczególnie istotne dla kierowców. W razie wystąpienia niebezpiecznych objawów, takich jak zawroty głowy czy silne pragnienie, należy schłodzić się i zadzwonić pod numer alarmowy 112. Szczególną opieką trzeba otoczyć dzieci, osoby starsze oraz zwierzęta.

Aby uchronić się przed upałem, zaleca się zamykanie okien w ciągu dnia i wietrzenie pomieszczeń nocą oraz nad ranem. Warto nosić jasną, przewiewną odzież, unikać gwałtownych zmian temperatur oraz ograniczyć forsowny wysiłek i opalanie do maksimum 2 godzin dziennie. Kluczowe jest regularne picie wody, spożywanie lekkich posiłków, unikanie alkoholu oraz dbanie o higienę z uwagi na bakterie salmonelli. Pod żadnym pozorem nie wolno też zostawiać dzieci ani zwierząt w zamkniętych pojazdach, gdzie temperatura może szybko wzrosnąć do 50-60 stopni Celsjusza.